Waga ciała (kg)

Wzrost (w centymetrach np. 170)

Wzrost (w metrach np. 1.7)

Wiek

Współczynnik aktywności:
1.2 -pacjent leżący
1.3 -ćwiczę sporadycznie lub w ogóle (praca siedząca)
1.4 -ćwiczę 2-3h tygodniowo lub prowadzę aktywny tryb życia mimo braku ćwiczeń
1.5 -ćwicze intensywnie 3-5h tygodniowo i/lub wykonuje pracę fizyczną
1.65 -ćwiczę 4-5h tygodniowo, dodatkowo ruch w pracy i w domu
[calculate_button OBLICZ „OBLICZ”]
Całkowita Przemiana Materii (kalorie potrzebne do utrzymania wagi):
[calculation calculation-306 precision:0 „sport * (66.47 + (13.75 * waga) + (5 * wzrost) – (6.76 * wiek)”]
BMI (wskaźnik masy ciała):
[calculation BMI precision:1 „waga / (wzrostm * wzrostm)”]
Znajdź przedział liczbowy dla Swojego BMI w tabelce obok i zaznacz:
—Proszę wybrać opcję—niedowagabardzo niskaniskaprawidłowanadwagaotyłość I stopniaotyłość II stopniaotyłość III stopnia
[variable wynik init:1 cf7-hide „text:” „niedowaga 0” „bardzo niska 100” „niska 250” „prawidłowa 400” „nadwaga 700” „otyłość I stopnia 800” „otyłość II stopnia 1000” „otyłość III stopnia 1000”]
[calculate_button OBLICZ „OBLICZ”] kliknij ponownie*
Ilość kalorii, od której należy rozpocząć terapię odchudzającą
Twój wynik to:
[calculation jesc precision:0 „calculation-306 – wynik”]

Δ