Jeżeli nie wiesz jaka kaloryczność diety bedzie dla Ciebie najlepsza, skorzystaj z gotowego kalkulatora
Dzięki idealnie dopasowanej kaloryczności już po 2 tygodniach zaobserwujesz znaczące różnice
Co zawiera dieta:
- 14 różnych śniadań, 14 różnych lunchboxów, 14 różnych obiadów, 14 różnych przekąsek i 14 różnych kolacji
- 5 posiłków dziennie, dzięki czemu możesz schudnąć i nie odczuwać głodu
- 70 zdrowych i różnorodnych przepisów – każdy znajdzie coś dla siebie
- przepisy na zdrowe i domowe słodkości, m.in. placuszki owsiane, lody truskawkowe, mus z mango
- możliwość łatwej zamiany posiłków (śniadania mają zbliżoną kaloryczność, a więc możesz zjeść śniadanie z innego dnia i analogicznie do pozostałych posiłków)
- odpowiednią ilość minerałów i witamin
- odpowiedni rozkład makroskładników: Białko 20% Tłuszcze 35-40 % Węglowodany 35-45 %
- listę zakupów na każdy tydzień diety
- możliwość zapisu i kontroli aktualnych pomiarów ciała
- dawkę motywacji na rozpoczęcie nowego tygodnia
Czego nie znajdziesz w diecie?
- mleka
- przetworzonych i gotowych dań
- słodkich napojów
- białej pszennej mąki
Dla kogo jest Gotowa Dieta?
- zapracowanych – dieta zawiera posiłki przygotowywane na 2 dni. Jeden dzień poświecasz na gotowanie, a drugi na odpoczynek
- rozpoczynających przygodę ze zdrowym odchudzaniem
- poszukujących smacznej i urozmaiconej diety, kóra pozwoli skutecznie redukować tkankę tłuszczową
Dietoterapia to proces, nie akcja i wymaga czasu. Diametralne cięcia mogą z czasem rodzić frustrację i przynosić odwrotny rezultat do zamierzonego. Stawiaj sobie coraz wyższe poprzeczki, ale takie które jesteś w stanie osiągnąć bez zbędnej presji.
Jeśli masz pytania lub wątpliwości, napisz do mnie
